Corra
(Irmão Jó)

 
Correr faz bem à saúde
Das células corporais
E ainda tem a virtude
Das higienes mentais...
 
Faz bem aos nossos pulmões,
Fortalece a imunidade,
Melhores respirações...
É bom em qualquer idade.
 
Faz forte a musculação,
Melhora a nossa memória,
Fortalece o coração
E o dia a dia melhora...
 
Correr com moderação
Combate a depressão,
Contribui para o bom sono...
Entra O₂ e sai carbono.
 
Evita a osteoporose
E o risco do diabetes.
Combate o mal de artrose
Somado a boa dieta.
 
Mas comece devagar.
Três quilômetros já basta
Em correr e caminhar.
Não é distância tão vasta.
 
Consulte um profissional
E faça um bom check-up
Para não se sentir mal,
Se correr não é seu hábito.
 
Correr em grupo ou sozinho,
Seja ao ar livre ou na esteira...
Ao canto dos passarinho,
É saúde a vida inteira.
 
Brasília, DF, 05 de junho de 2024.
Dia Mundial da Corrida (Comemora-se na primeira 4.ª feira de junho, anualmente.)