Dicas para dormir
(Irmão Jó)
É necessário a todas as pessoas.
Por isso, não se pode ter insônia,
Insônia nunca é uma coisa boa.
Ajudam-nos a ter sono saudável.
Algum tempo de sono amiúde
Pode nos ser bastante agradável.
Requerem mui cuidados importantes.
Reduza a cafeína, que desperta,
E faça exercícios horas antes.
Ou relaxar com músicas suaves,
Deitado em colchão reconfortante
São outras coisas mui recomendáveis.
Desligue eletrônico e tv,
Afaste-se de toda agitação
E tenha um feliz adormecer.
Temperatura, sempre ambiente...
Porém, se nada disso adiantar,
Que a clínica do sono o oriente...
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